Утренние пробежки.
Все мы знаем, как полезны утренние пробежки для фигуры. Да и не только. Для поднятия тонуса, хорошего самочувствия и настроения. Признаюсь честно, утренние пробежки дались мне с большим трудом. . Я большая соня и люблю поспать до обеда. Не могла заставить себя вставать рано утром. Не могла и все тут.
Рядом с домом у меня стадион, но на пробежку выйти только вечером могла. Постоянно злилась на себя из за этого. Каждый вечер обещала себе, что завтра обязательно с утра выйду на пробежку. Но увы и ах, утром спала как сурок. А если и просыпалась рано, то говорила себе, что завтра обязательно…
Была я как то в гостях у друзей. Муж подруги спортсмен. Убедил он меня, что эффективнее для фигуры бегать по утрам, до завтрака. А если вдруг не получится побегать утром( но исключение только уж очень серьезные обстоятельства), тогда на завтрак можно есть только овощи. Фигуру я себе конечно же хочу красивую и подтянутую, поэтому каждое утро вместе с друзьями делала утренние пробежки.
По приезду домой бегать по утрам опять почему то расхотелось. Как то одной неинтересно, а муж сразу отмахнулся, сказал, что и так красивый. Но я все же нашла выход из положения.
После долгих разговоров и доводов подруга, живущая неподалеку, согласилась на утренние пробежки. Первое время постоянно пинали друг друга, заставляя утром вставать.Со временем привыкли и уже с удовольствием встречаемся по утрам, в 8.00. Это стало нормой нашей жизни.
Для того , чтобы заставить себя бегать по утрам, конечно нужна большая сила воли. И огромное желание быть здоровой красивой. Уверена, что все женщины этого хотят. И помогут в этом утренние пробежки. Ведь бег укрепляет мышцы и нагрузку на организм. Плюс поддержание хорошей формы. Сегодня в моде здоровый образ жизни. Так давайте будем модными!
Если же вы не можете заставить себя делать ежедневные утренние пробежки, тогда советую
профессиональные беговые дорожки, благодаря которым вы также будете в хорошей физической форме.
Вашу стройную красивую выгодно подчеркнут правильно подобранные под вашу фигуру
женские брюки .
Я читаю
Lady Maksima
Бег это хорошо, жаль зимой этим не позанимаешься
Молодцы! Конечно, легче с единомышленником-то.
я частенько бегаю по утрам. Но делаю это 1-2 раза в неделю. Кстати зимой тоже бегаю. Ведь это же закаливание организма. Вы сколько км бегаете? или по времени сколько?
Мне бы где-то такую подружку найти, чтобы бегать. А то если обязательств ни перед кем нет, то хоть и намереваешься бегать, а утром спать охота:). И это входит в ужасную привычку. Трудно бегать одному, действительно нужна железная самодисциплина.
Ириша, если бы Вы знали, как я бы хотела бегать по утрам!!! но у нас тут опасно, мало ли что… и собаки большой у нас нету. стадион тоже далеко, а бег дарит телу такие замечательные результаты! ээх!
Были бы условия,я бы с удовольствием побегала бы.Так как их нет(нет подружки и стадиона рядом)ищем альтернативу бегу.
Бегу конечно можно найти альтернативу…Но эффективности как от бега, думаю не будет…
бег это удовольствие,у меня ребенок,но всегда нахожу время бегать по утрам,и нахожусь в отличной форме.желаю девочки и вам терпения,силы воли…делайте себя идеальными!!!!!
А мне даже нравится бегать именно зимой: приятный воздух и потом румянец на щеках! Но делаю это очень редко! Действительно, кампания очень нужна)
Почти 6 лет «проболела» утренними пробежками, благо жила рядом с лесопарковой зоной. А теперь вот забросила и даже скучаю. Хожу дома на степпере, но ощущения и нагрузка конечно совсем не те
Больше года бегаю. Вот только этой зимой, что-то не получается((( тоже очень сильно злюсь на себя)) Кстати, еще учитывайте, что нужно бегать в спец. кроссовках на толстой, пружинистой подошве;) т.к. бег по асфальту приводит к микросотрясению мозга, и когда мы будем милыми бабушками))) это может сказаться на нашей памяти))) вот и причина. У меня кроссовки стерлись. Выделю и обязательно куплю себе новенькие))))
Я БЕГАЮ УЖЕ ПОЧТИ 4 ГОДА.МНЕ 16 ЛЕТ. Я БЕГАЮ ПОТОМУ-ЧТО ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ЦЕНЮ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ХОЧУ ОСТАВАТЬСЯ ВСЕГДА ПОДТЯНУТОЙ И СТРОЙНОЙ.УТРЯННЯЯ ПРОБЕЖКА ДАЁТ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ И ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ НА ВЕСЬ ДЕНЬ.Я БЕГАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ЗИМОЙ И ЛЕТОМ, ПРАВДА ЗИМОЙ БЕГАЮ ПО ВЕЧЕРАМ,… ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ…БУДИТЕ ВСЕГДА МОЛОДЫМИ И КРАСИВЫМИ=)))НУРСУЛУ ИЗ ТАРАЗА….
Я совсем недавно начала бегать и подскажите пожалуйста,чем нужно правильно завтракать чтоб похудеть!заранрее большое спасибо!
Мне сказали что мол утренняя пробежка может быть вредна для сердца. Мол организм ещё не проснулся, а я уже его гружу.
Катерина, не так важно чем ты завтракаешь. Чтобы похудеть нужно на ужин не кушать много. Ну а вообще желательно мюсли/хлопья с молоком или же овсянку с фруктами)
Девочки!!!!!!!!Всем сил и терпения!!!!!!!!Давайте начинать вести правельный и доровый образ жизни!!!!!!)))))
удачи и любви!
Все! Завтра встану и начну бегать!!!!! А если нет, то я – лох!!!!!!