Женский блог

Сегодня я задумалась, почему просидев целый день за компом , к вечеру чувствуешь физическую усталость? Вроде умственная работа не должна утомлять. Меня это заинтересовало и я полезла во всемирную паутину, чтобы разобраться со своей усталостью. Оказалось ученые утверждают, в крови человека ведущего умственную деятельность, в отличии от человека работающего физически, после 8 часового рабочего дня не обнаруживается «токсинов» усталости. Так почему же мы чувствуем усталость?

Любые наши эмоции, будь то спешка, радость вызывают нервное напряжение организма. Нервничая из за очередного поста, короче любые эмоции вызывают усталость.

Главное иногда останавливаться, просто бросить все и расслабиться. Прежде всего у работающего за компьютером человека устают глаза. Время от времени откидывайтесь на спинку стула и закрывайте глаза, тем самым давая им отдых. Самое печальное, что усталость глаз может привести к потере зрения. Обязательно нашим глазам нужна гимнастика.

Упражнение «бабочка». Суть упражнения- просто поморгать глазами. Так как смотря постоянно на монитор,мы замедляем количество естественного моргания. Поэтому нужно откинуться и поморгать, чтобы восстановить нормальную работоспособность глаз.

Упражнение «восьмерка». Опять же, находясь у монитора, мы сосредотачиваем взгляд на одной точке, при этом напрочь забывая о боковой функции зрения, что является очень важной. Просто сделайте движения описывая горизонтальную «восьмерку» или «знак бесконечности». Это все нужно проделать несколько раз, а потом хорошенько поморгать .

Надеюсь эти простые упражнения для глаз помогут отдохнуть вашим глазам.