Date
LеdyBlog.ru
Женский журнал

Короткие прогулки сокращают употребление сладкого

автор:
Леди Ирина

Если вы желаете уменьшить количество сладостей в рационе питания, то вам следует повысить физические нагрузки, а также чаще проводить время на свежем воздухе.

Довольно часто для отказа от вредных привычек, например, тяги к курению, эксперты рекомендуют вести активные занятия спортом. Одно из последних исследований выявило, что физическая активность помогает преодолеть излишнее употребление сладостей.

Для того чтобы преодолеть нестерпимое желание полакомиться чем-то сладеньким, можно устроить для себя небольшую прогулку в течение 15 минут. Данное утверждение подтвердил эксперимент, в котором принимали участие 25 волонтеров. Они признались, что довольно часто лакомятся сладостями.

В ходе эксперимента всем добровольцам надо было совершить 15-минутную прогулку, а потом съесть свои любимые сладости. В результате оказалось, что после небольшой прогулки по свежему воздуху все добровольцы больше не хотели чем-то лакомиться.

По данным результатов исследования, специалисты рекомендуют всем, кому надо уменьшить количество сладостей в рационе питания, совершать по несколько раз в день короткие прогулки на свежем воздухе и заниматься спортом.

Отзывов (52) на «Короткие прогулки сокращают употребление сладкого»

  1. А моего мужа ни спорт ни прогулки не могут отучить от сладкого :) Полкило мороженного на ночь — обычное дело.

  2. Вот в точку! Я бы сказала, что даже просто хочется меньше съедать. Буквально, сегодня после утренней небольшой пробежки-бутерброд не лезет в рот. Хочется чего то полезного-коктейля зеленого к примеру.Но не сладкого!!!